Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе.Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные. Занимаясь Pilates, вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом.

Большое творческое вдохновение, но за короткое время? Крушатся все сроки, а вы никак не можете понять как получить ваши мысли из головы на экране? HOW TO CHEAT IN PHOTOSHOP приходит чтобы спасти вас. Никто не знает больше о быстрой, напряженной работе, требующей создание творческих образов захватывающих воображение, как художник-график, илюстратор и мастер магии Стив Каплин. С его углубленным знанием малоизвестных секретов, используемых профи, в создании илюстраций побеждавших на выставках, Стив поможет стать гуру для профессиональных дизайнеров, художников, иллюстраторов и студентов дизайна, которые хотят создавать фотореалестические эффекты с помощью PHOTOSHOP.

Свобода тела, радость новых движений, удовольствие от результата! Этническая аэробика - Русский стиль - фитнес тренировка в процессе которой на базовые шаги, существующие в классической аэробике, накладываются элементы Русских народных танцев.

Видеокурс посвящен программе Adobe Dreamweaver CS4. Ознакомившись с данным видеокурсом, Вы научитесь создавать самостоятельно свои собственные WEB-страницы и WEB-сайты, как Вы создаете документы в редакторе Word - быстро и очень наглядно.

Формат: flv
Размер: 13.6 Мб

Пиво открывал каждый, но не каждый сможет открыть его способами, представленными в этом ролике.
Видео инструкция по открыванию бутылочного пива:)

Формат: AVI
Размер: 8.96 Mб

Этот урок покажет, как на примере сменить старые Li-ion элементы батареи на новые, это может заделать даже школьник который хоть рас в руках держал паяльник .
К примеру, новая батарея стоит порядка 100-150$, один Li-ion элемент порядка 6-8$. Батарея к ноутбуку, в зависимости от модели, содержит 4-8 элементов питания.

Интерактивный видео учебник по программе Celemony Melodyne Studio Edition v.3 в формате *.iso DVD. Celemony Melodyne - общепризнанный лидер в области тюнинга вокала. Прост в управлении, он даёт возможность реализовать несбыточные мечты тех, кто от природы не наделён музыкальным слухом, и тем не менее - стремится петь.

Качество: DVDRip
Размер: 699 Mб

Тайский бокс (муай-тай) — боевое искусство Тайланда, в последнее время ставшее на одну ступень с такими знаменитыми видами восточных единоборств как карате, айкидо, дзюдо.
Эта программа станет вашим проводником в экзотический мир бесстрашных бойцов и древних техник. Вы познакомитесь с основами тайского бокса, увидите работу настоящих мастеров и сможете сделать первые шаги в изучении муай-тай.

Учебный фильм рассказывает о различных приемах создания дизайна ногтей с использованием кистей. Флористика и геометрия, орнамент и пейзажная роспись. Пошаговое выполнение каждого из более чем 20-ти видов дизайна и детальное объяснение ключевых моментов поможет мастерам стать суперпрофессионалами в этой части ногтевого бизнеса.